Yoga und Atem

Mountain Retreat auf der Heilbronner Hütte

Was geschieht mit uns, wenn wir uns von allen Verstrickungen des Alltags lösen und uns ganz reduziert auf das wesentliche konzentrieren?

Kein Handyempfang, kein Alltagslärm, keine Ablenkungen.

Wir laden dich herzlichst dazu ein, es selbst herauszufinden.

Bewegen – Atmen – Sein

An diesem Wochenende widmen wir uns ganz dem Energiezentrum des Herzraums. Das Herzchakra ist für uns Menschen die Verbindung zur Seele und zum gesamten Universum. Örtlich gesehen gibt es wohl keinen besseren Platz für dieses Thema als die Berge.

Zwischen Himmel und Erde.

Umgeben von purer Natur werden wir verschiedene Übungen kennen lernen, wie wir unser Herz öffnen können und die kraftvolle Energie der Liebe leben können.

IM LICHT DER LIEBE FÜHLEN WIR UNSERE INNERSTE WAHRHEIT

Aufsteigen. Aussteigen. Auftanken.

Ganz unter diesem Motto verbringen wir ein Wochenende auf der Heilbronner Hütte in Gaschurn im Montafon. Die Heilbronner Hütte liegt auf 2320 Metern eingebettet in einer atemberaubenden Bergkulisse. Anliegend an die Hütte findet man einen See mit klarem, kühlen Wasser der umgeben ist von einer Sumpflandschaft, die dazu einlädt einfach mal nur zu sein und die Seele baumeln zu lassen.

Obwohl das ja schon reichen würde um eine gehörige Portion Energie zu tanken, hat dieses Wochenende jedoch noch einiges mehr zu bieten:

Yoga und Atem Programmpunkte

-2 kraftvolle Yogaeinheiten (Mulitsyle- Yoga: Hatha-Kudanlini-Vinyasa)

-1x Sunrise Yogaeinheit

-2 verbundene Atmensessions ( genauere Infos dazu findest du hier : https://vitalothek.at/events-workshops/yoga-atem-workshops/)

-Vision Quest

-Atemübungen für den Alltag

-Spezial Übung: Umgang mit Gefühlen

Verpflegung

Olivia (die Wirtin) und ihr Team versorgen uns 3 mal täglich mit frischer, liebevoll zubereiteter und  qualitativ hochwertiger Kost, die wir in unseren Pausen geniessen dürfen.

Es gibt auch vegetarische und vegan Gerichte.

Schlafen

Neben der Haupthütte befindet sich das „Winterhaus“ der Hütte. Dort gibt es 28 Betten (maximale Teilnehmerzahl beim Retreat sind nur 12 Personen), die exklusiv für die Teilnehmer unseres Retreats reserviert sind – somit kannst du auch ungestörten Schlaf finden, um ausgeruht in den nächsten Tag zu starten.

Organisatorisches

Offizieller Beginn und Treffpunkt des Retreats ist am Freitag den 15.09. um 18:00 Uhr auf der Heilbronner Hütte.

Offizielles Ende des Retreats ist am  Sonntag den 17.09. um 13:00 Uhr auf der Heilbronner Hütte.

Kosten

Retreat 195 Euro

Verpflegung und Übernachten 140 Euro

Alles zusammen kostet also 335 Euro

Anreise

Um zur Heilbronner Hütte zu gelangen muss man zuerst zum Kopsstausee fahren. Du kannst mit den Öffis dort hinkommen oder mit dem eigenen Auto.

Vom Kopsstausee wandert man zur Hütte circa 2,5 h – 3 h.

Was du mitbringen sollst

-eigene Yogamatte

-eine Decke

-warme Socken und kuscheliger Pullover/Jacke

-Kleidung für warme Temperaturen und wetterfeste Kleidung –> in den Bergen ist das Wetter unberechenbar

-Trinkflasche

-feste Schuhe

-Hüttenschlafsack, nur wenn du magst (Bettzeug ist vorhanden)

Wenn du noch Fragen hast oder genauere Infos zu Retreat oder Anreise brauchst, dann melde dich doch einfach bei uns. Wir stehen gerne zur Verfügung und freuen uns über eine Nachricht.

nora@vitalothek.at

lisa.lins@outlook.at